Cómo aumentar la vitalidad

Tu actitud mental y sistema de creencias son muy importantes a la hora de experimentar más o menos vitalidad y entusiasmo. Pero tu comportamiento también puede ejercer una gran influencia: hacer una alimentación sana, no fumar, hacer ejercicio, practicar mindfulness o meditación, tener contactos sociales agradables y en un número adecuado a tus necesidades, practicar actividades relacionadas con la música y el arte, implicarte en actividades creativas, o pasar tiempo en contacto con la naturaleza, son algunas de las cosas que puedes hacer para sentiré más vital y ver la vida con más entusiasmo.